Meditasyon beyni nasıl etkiler? Meditasyon yapan kişilerde beyindeki duyusal ve bilişsel alanlar diğer insanlara göre daha fazla gelişmiştir. Meditasyon yoluyla kişi iç huzuruna, dinginliğe ve neşeye ulaşır. Meditasyon stresi yönetmek için mükemmeldir. Kişinin sosyal hayatını canlandırır. Meditasyon sırasında vücutta neler olur? Meditasyon uygulamaları vücudun daha sağlıklı olmasına yardımcı olur. Düzenli meditasyon sinirleri yatıştırmaya, kaygıyı azaltmaya ve vücudun stres nedeniyle kapanmak yerine olması gerektiği gibi çalışmasına yardımcı olur. Meditasyon hangi beyin dalgası? ALFA beyin dalgaları Beyindeki nöronlar arasındaki ilişki 7,5-14 Hertz seviyesindedir. Bunlar sessizlik, içsel konsantrasyon ve nazik meditasyon dalgalarıdır. Zihin rahatlamış ve sakindir, ancak bilinç de açıkça açıktır. Hayal gücünü,…
Yorum Bırak