Kuruyemişler nasıl tüketilmeli? Fındık tek başına atıştırmalık olarak veya yoğurt gibi yiyeceklere salata ekleyerek tüketilebilir. Fındıklar da Hazelnuspasen ve badem macunu gibi bir şekilde tüketilebilir. Bununla birlikte, bu tür ürünlerin şeker veya tuza eklendiği unutulmamalıdır. Kuruyemiş çiğ mi kavrulmuş mu yenmeli? Uzmanlar çiğ fındık, beslenme kızartmaları, fındık fındıkları çok lif yemeyi önerir. Bu, kavrulmuş somunları tüketirken çok yararlı olan bu lifli yapının, vücudun avantajlarından çekildiği anlamına gelir. Günlük ne kadar kuruyemiş tüketmeliyiz? Günde kaç tane fındık tüketilmelidir? Fındıklar sağlıklı besinler içerse de, yüksek yağlı bir içerik olduğu göz ardı edilmemelidir. Gün boyunca tüketilirseniz kilo alımını artırabilirsiniz. Kilo kaybı içindeyseniz, fındık…
Yorum Bırak