Balık yağı kas ağrılarına iyi gelir mi? Kas Ağrısını Azaltabilir DOMS genellikle vücut geliştirmeye odaklanan kişileri etkiler ve egzersiz yapma motivasyonunu azaltabilir (6). Balık yağı, direnç antrenmanından sonra kas hasarını ve iltihabı azaltarak yardımcı olabilir (7,8). Balık yağı ağrıya iyi gelir mi? Balık yağında zengin olan Omega-3 yağ asitleri, belirli bir bölgedeki ağrı ve şişliği azaltmaya da yardımcı olur. Kalp damar sağlığı: Büyük miktarlarda bulunan bu yağ asitleri, kanın pıhtılaşmasını önledikleri için kalp damar sağlığında da önemli rol oynarlar. omega 3 kasları güçlendirir mi? Omega-3 takviyesi, antrenman performansını birçok yönden etkiler. Belirli bir süre boyunca diyet takviyesinin düzenli olarak alınması,…
Yorum Bırak